辣木籽对人体有很大的功效，当然想要让其发挥好的效果也少不了正确的服用方法，这样才可以让辣木籽达到事半功倍的效果，那么辣木籽怎么吃呢?下面就一起随尚要来网小编来了解一下吧。

方法一、直接食用

辣木籽可以帮助达到降三高的效果，因此这类人群可以直接服用，每天吃上两粒就可以达到效果，但是在食用之前需要去壳。

方法二、泡水喝

辣木籽也被用作茶饮，而且辣木籽在进入身体之火可以帮助改善身体的代谢循环，因此一天可以喝上一两杯。

方法三、晒干磨粉吃

辣木籽也可以晒干将其磨成粉粉每天少量食用，这也是非常便于保存的一种方式。

以上就是辣木籽怎么吃的内容介绍，虽然辣木籽是好东西，食用起来也非常简单，但是大家也要注意辣木籽不可过量食用，一般每次的量控制在两粒就可以，否则会伤害肠胃，此外，孕妇以及婴幼儿要忌口，如需了解更多辣木籽等小知识，请继续关注尚要来网食品安全常识栏目吧。