准备工作：

1.两台4.0普拉多保养，检查轮胎（把有补丁的轮胎都换掉，旧的胎花还不错的回来可以继续换回来用），刹车片要能满足日常两万公里以上强度使用（我们往返拉萨8000公里），备胎一定要检查，随车工具（主要是换轮胎的工具一定要带齐）。

2.因为我们一行八人，两台车，拖车带和电瓶搭线都要准备，拖车带是买的，几十块一条，电瓶搭线是借的。

3.没有高原经历的，不知道会不会有高反的，尽量提前十天左右服用红景天（事实证明，高反和身体素质好坏、抽烟与否没有必然关系，我们一行八人六个烟枪，出发时带了近二十条烟，回来时基本上抽完了，一个准运动员还年龄最小，还不抽烟的高反最严重，呕吐，嘴唇发紫，靠吸氧支撑过来的，进藏四五天症状才基本消失）。

4.必带物品：身份证，驾驶证，车辆行驶证，现金（微信、支付宝在西藏不太好用。我们八个人出发前每人A费一万块，行程结束平均每人花费8600，包含买了一些牦牛肉干等特色食品带回来送人），巧克力、真空包装牛肉等高热量食品，红牛，矿泉水，常用药品（感冒药、发烧药、拉肚子药，风油精，带两盒葡萄糖对缓解高反有效果。有其他疾病需要带的药品），防晒服，抓绒衣裤（保暖内衣也可以），一双的户外鞋和一双舒适的备用鞋，太阳镜，帽子，洗漱用品，抽烟的最好带两盒火柴（打火机有时候不好用），随车带把多功能锹很有用。

5.选带物品：冲锋衣裤等如果不去墨脱高强度徒步，带不带都行，有一定的保暖防风效果的外套裤子都行，牛仔裤是主流。护照和边防证（不去墨脱基本上用不到）。过多的行李是负担，我出行的原则除了必带物品，基本上是能减则减，衣服有三套换洗就可以了，出去玩又不是走秀，那边日照强，洗衣服干的很快。

6.行程要制定好，原则上除了特殊情况不得拖延，一路的吃饭住宿的地方提前选好，我们去的是五月份，还没到旺季，住宿基本上没有问题，一般是提前一天预订第二天的酒店。

行程：

我们第一天是从家里奔袭到成都，1500多公里，早上六点半整装出发，晚十点抵达成都锦里，吃个夜市很不错。第二天半天时间补充物资，半天逛逛锦里，晚上住雅安（推荐雅安廊桥酒店，桥上面，下面是雅江，很有特色）。第三天开始进入318，住新都桥，后面的行程各种攻略上都很详细，就不絮叨了。稻城亚丁绝对值得拐弯去一趟，到达然乌湖时就进入318最美的一段，林芝要停留两天到三天，雅鲁藏布江大峡谷绝对值得一看。羊湖、拉萨大昭寺、布达拉宫、纳木错等美不胜收，一路风景也很美。

总结：

西藏之行重要是旅行途中的经历，自驾游绝不是飞过去能感受到的。

高反几乎人人都有，症状轻重之分罢了，要有一定的忍受力，及时补充写能量，尽量不要吸氧，我刚抵达新都桥时有点失去平衡，耳鸣，睡一晚上就好了。刚进入高海拔地区前几天不要洗澡，防止感冒（高原感冒是要命的）。

费用，我们去的时候不是旺季，酒店什么的都不贵，一路基本上都是挑很好的酒店住，吃的都是当地特色（所谓特色绝大部分是川菜，林芝的牦牛火锅不错，牦牛酸奶，西瓜，都很好吃），我们一共花费68000，每个人还买了许多牦牛肉干，回来路过兰州还买了几大盒三炮台茶，包含两台车在兰州做了一次保养，平均每人8500块。

希望能给要去的朋友提供一点信息支持。

因为回来后换了手机，就只有这几张保存的照片了。