造成头发枯黄的原因有很多，那么头发枯黄怎么办？头发枯黄吃什么好？以下这六类头发枯黄者可常吃铁皮石斛来调理，看看你是不是其中的一类？

1、营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意补充营养，改善机体的营养状态。铁皮石斛含有丰富的蛋白质、氨基酸以及其他的营养物质，是养发护发的佳品。除此之外，野可以多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等含蛋白丰富的食品。


2、酸性体质黄发
血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪都会造成头发枯黄。铁皮石斛能够排出毒素，中和体内的酸性物质，缓解疲劳，从根本上解决问题。



3、缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。这时选择含铜元素丰富的铁皮石斛最适合不过了。也可以多吃动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4、辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充维生素，吃点铁皮石斛，不仅能补充维生素还能防辐射，简直是一举两得。

5、功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。铁皮石斛中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能，也可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

6、病原性黄发
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。铁皮石斛作为珍惜的中药材，能够治疗多种疾病，对大病初愈者也非常的有疗效，病好了，头发也好了。