夜生活是以人的精力作为代价的。熬夜过度或性生活过度，违背正常生物钟规律，干扰机体内部的神经、体液调节机能，引起内分泌失调，免疫抗病能力降低，体力脑力减退。按中医理论分析，夜生活过度，阴精消耗过度，会使气阴两亏，肾虚体弱。如晚间频繁参加娱乐活动而熬夜过度，或性生活过度者，多有神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘失眠、遗精、眼圈发暗等病症表现。
       凡此类症状明显者，要注意及时调治，适度减少夜生活，并采用石斛一类以滋阴益气、养胃生津、健脑明目，从而避免体质减退、生活质量下降。
       铁皮石斛，是中医十分推崇一味中药，属于兰科植物，具有很强的滋阴清补的药效，可以将熬夜对脏腑造成的损伤进行修复，使身体得到正常的运转，将体内的毒素排除，同时石斛还可以清除体内肝火，胃火，促进血液循环，增强身体免疫力，还可以明目保护眼睛不仅能够补偿熬夜带来的体虚，还可以保护眼睛实在是百利而无一害。