答案是：女性经期可以适量吃石斛。
  其实现在很多女性朋友在经期时都不忌口，这样做是不对的，为了女性的健康一定要注意一些禁忌。那么女性在经期的饮食要以清淡、温热以及营养丰富为主，如果这个时间段的饮食没有关注营养的话，会对大家的身体健康造成伤害，严重的会留下妇科疾病的产生，因此经期饮食需要大家高度重视，不要随意食用禁忌的食物。
  而石斛有非常出色的食疗价值，其可以促进胃液分泌，助消化，有增强新陈代谢、抗衰老等作用，石斛主要用于热伤津液、低热烦渴、舌红少苔；胃阴不足、口渴咽干、呕逆少食、胃脘隐痛、舌光少苔；肾阴不足、视物昏花等。石斛味甘性微寒，具有养阴清热、益胃生津的功效，还有一定解热镇痛的作用。因此女性经期可以适量吃石斛，适量吃不会对月经造成影响。
  那么女性经期应该选择什么食物会更有助于健康呢？为了减少盆腔充血，月经期女性要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。月经来潮前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
  女性们为了自己的健康着想，应该要多多重视自己的饮食，防止因为经期饮食不当而患上严重的妇科疾病的话，大家一定要学会合理膳食，健康饮食，石斛虽性微寒，但是它能在一定程度上达到解热镇痛的作用，所以在经期的女性可以食用，但是需要注意的是要少量，爱自己的女性朋友一定要注意经期的饮食健康！