我们用石斛泡水，不要用太多，可以选择两到三颗，准备好容器，然后倒入一些开水，把石斛放入里面，大概二十分钟左右就可以饮用了，我们还可以用石斛反复泡水喝，但次数不能太多，否则会影响人体健康。

用石斛泡水的时候，可以搭配麦冬、西洋参等，如果有上火症状，可以搭配黄芪，这样泡水喝的效果会更好，一般比例要控制一比一，如果上火不明显，可以搭配一些枸杞、红枣等，如果条件允许，也可以把所有的材料放到一起是煎服，大概三十分钟左右就可以了。