第一、高血脂人群
因为它本身可以帮助养阴和生津，在滋润人体的脉络以及扩张血管等等方面都有效果，而且，它还可以帮助人体血液循环和改善新陈代谢，这样一来就能够降低胆固醇和提升高密度蛋白胆固醇的水平，所以，作为高血脂人群可以尝试通过服用石斛来改善问题。
第二、体质不好人群
体质不好很可能是因为脾胃功能比较差导致出现了营养不好，这样一来，抵抗力也会随之下降，而它的健脾和养胃效果很理想，可以帮助改善脾虚和胃虚问题，还能够达到益气效果，体质不好的人服用它不仅能够健脾胃，还能够帮助肠道蠕动呢。
第三、血糖高人群
在它里面有一些能够对抗氧化的成分，通过帮助对抗氧化来减少其中存在的自由基对人体胰岛功能造成的伤害，在帮助一导读合成以及释放胰岛细胞等等方面效果很好，这样一来自然也就可以达到降低血糖的效果，所以，高血糖人群可以利用它来改善血糖。
第四、经常失眠
人之所以会经常失眠是因为身体出现了阴阳失衡的情况，出现阴虚的话就不能够达到抑制阳亢效果，而它的滋阴和降火效果则能够帮助调节阴阳失衡问题，自然也能够让人的睡眠因此得到改善，在进入睡眠状态以后也很难轻易醒。
第五、有肿瘤的人
因为它能够帮助人体调节免疫能力，在经过放射和化疗以后的人身体都非常虚弱，选择利用它来进行辅助治疗就能够减少副作用伤害，也能够提升免疫能力，在延长患者的生存时间方面效果也很明显，所以，有肿瘤问题的人群可以服用它来进行治疗。
第六、喝酒太多的人
在它里面有多糖成分，所以，它可以保护人体的肠胃，避免酒精对自己的胃部造成比较大的伤害，而且，它还能够让肝脏的代谢功能变得更为强大一些，可以帮助调和身体，从而让酒精被化解掉，确保能够让喝醉的人快点清醒过来。
第七、比较劳累的人
有的人平时比较累，这样一来身体免疫力也会很差，应急能力自然也会比较弱，选择服用石斛则能够缓解疲劳整整和提高服用者应急能力。