很多人都知道铁皮石斛是一个很名贵的东西，尤其是野生的铁皮石斛品质更高，在市面上可谓是可遇不可求，因此人们自然需要好好的利用铁皮石斛。经过研究发现，仅仅作为日常的保健使用的话，建议每天选择两钱至四钱铁皮石斛鲜品或者一钱干品铁皮石斛即可满足身体所需。
当然有特殊情况的朋友可以在医生的指导下加大使用铁皮石斛的量。铁皮石斛属于寒性的东西，长期大量的食用会给肝脏带来较大的负担，因此建议每周吃两三次即可，没有必要天天吃。
尽管铁皮石斛具有多个不同的功效，可以给人们健康带来的好处颇多，但是也需要注意食用铁皮石斛期间的一些注意事项，只有用心的做好使用铁皮石斛期间的细节性事情，才可以给你的健康带来更多益处。