现代人饮食习惯不规律，经常不按时吃饭，或者暴饮暴食，长此以往，肠胃必然会发出警报。很多暴饮暴食的人都容易消化不良，这时候应该多服用一些铁皮石斛，有益胃生津的好处，对消化不良有所帮助。
铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，同时还能够促进肠胃的排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善消化不良症状。此外，它还能增强小肠蠕动，有利于软化大便和排便。