众所周知，抽烟过多的话，尼古丁是一种有害物质，很容易伤害肺部和胃，造成气阴两虚，喝酒过多的话同样也会造成气阴两虚，使人出现，咳嗽，胸闷，甚至还有人因为喝酒过多造成酒精中毒，后果十分严重。
正确的来说，要想保持身体健康应当是戒烟，少量饮酒的。但是也许是因为迫不得已，或者是工作需要必须喝很酒多抽烟的话，事后针对烟酒过度对身体造成的损伤进行补救。铁皮石斛，可以增强人体免疫力，促进血液循环，可而且具有极好的滋阴清补的功效，对于烟酒造成的气阴两虚极其有效果。此外，铁皮石斛，还对肾具有很好的保健作用，强筋健骨还可以改善视力，清肝明目，是极好的滋补保健品。
石斛，不仅可以直接食用，而且也可以药用，同时还可以食疗，将其放入汤中，做菜，泡茶喝等，当您刚刚喝了很多酒很难受或者抽烟后，可以泡一壶铁皮石斛茶，不仅可以起到醒酒的作用，还可以起到很好的滋补作用，减少因为烟酒过度而对身体造成的损害，因此，铁皮石斛，是您滋补保健的极品。