石斛在家怎么吃效果最好
1、鲜食:鲜食之益处在于汲取自然之精华,获取食物之本原。石斛生食,其味爽口宜人,现代医学也证明,生食还可以摄入大量的植物纤维,吸附体内垃圾和毒素并帮助排出体外;生食还可以从植物中获得更多叶绿素,净化血液,再生细胞,加速伤口复原,抑制变异细胞的发生;生食还能完整的摄取食物中的酵素成份,促进人体新陈代谢。
2、泡茶:用于泡茶的枫斗就是中国人独创的一种保健茶,《中药大词典》有考记赵学敏的原记载:“清胃除虚热、生津、已劳损,以之代茶,开胃健脾,定惊疗风,能镇涎痰,解暑,甘芳降气。”
3、煎汤:铁皮石斛味甘、性微寒。既可养阴,又能清热。石斛并被广泛采用于搭配石斛煎汁,近代名医张锡纯说:铁皮石斛应劈开先煎,庶得真味。且此物最耐久煎,一味浓煎始有效力。
4、入膳:随着人们生活水平的提高,逐步意识到饮食是健康的本源,对于饮食的营养要求也日益高涨,铁皮石斛不再是达官贵人和富商们的专利品,和人参一样逐渐走入平常人家,将铁皮石斛加入日常饮食中,每次用量3~5克鲜品,可在不自觉中达到强身健体之功效,真可谓是保养健身之良品。
5、浸酒:一般而论,酒性温而味辛,温者能祛寒、疏导,辛者能发散、疏导,所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒,能疏肝解郁、宣情畅意;又酒为谷物酿造之精华,故还能补益肠胃。将铁皮石斛泡酒可将石斛的有效成份析出,又借助酒使药力外达于表而上至于巅,药借酒力,酒借药功,理气行血,达到良好效果。
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