如果是这个季节出发的话，建议最好驾驶四驱车型，如果是两驱车，一定要带上防滑链，前往亚丁需要翻越几座4000米以上的高山垭口，容易遇到下雪天和路面积雪积冰的情况，需要特别注意行车安全。

对于题主的需求，建议按以下路线规划。

路线建议：成都——雅安——泸定——康定——新都桥——雅江——理塘——稻城——亚丁——乡城——香格里拉——丽江——攀枝花——西昌（凉山州）——雅安——成都。

第一天：成都——新都桥

全程约300多公里，预计跑10小时左右，翻越折多山和高尔寺山，中间途径了泸定、康定，泸定桥、康定大草原等都是值得停留游览的景点，这些地方距离成都不远，估计你已经游玩过了，所以不单独预留时间了。

第二天：新都桥

新都桥停留一天，新都桥号称摄影家的天堂，在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨。随便一按快门都能得出一张绝美的风景照，就像置身于一幅田园山水画中一样的感觉。

第三天：新都桥——稻城——亚丁

行程约450公里，需要跑8、9个小时左右吧，除了观赏一路的风景之外，就专心赶路。

第四天：亚丁景区

游玩一天，主要是仙乃日、洛绒牛场、牛奶海、五色海等景点，高原气候寒冷，一定要穿多一些衣物。

第五天：亚丁——乡城——香格里拉

全程300余公里，耗时需要8-9小时，具体要视路况、天气情况而定，这条路的烂路很多，有些路段比较险，一定要注意慢行，抵达香格里拉后，建议找独克宗古城内的客栈入住，香格里拉的景点较多，建议停留两天游玩。

第六天、第七天：香格里拉

游玩普达措、松赞林寺、巴拉格宗风景区、纳帕海、小中甸花海、白水台等景点。

第八天：香格里拉——虎跳峡——丽江

行程约200公里，需要4-5小时，游览虎跳峡至少需要1-1.5小时。

虎跳峡号称中国最深的峡谷之一，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，其中丽江的虎跳峡是上虎跳的一部分，金沙江湍急的河水拍打在江心的虎跳石上，发出隆隆的轰鸣声，气势磅礴逼人。虎跳峡的景区修建了完善的栈道，可以徒步走到近距离的位置观看虎跳石，江对面的山石险峻，景色非常壮美。

抵达丽江后，建议直接入住大研古城（丽江古城）内的客栈，古城内客栈非常多，总体的服务质量、软硬件设施都很不错，这个季节也是旅游的淡季，价格相对实惠。而且，入住古城内，便于节省游览时间。

入住客栈之后，可以通过客栈老板帮忙预定后续三天计划游览的各个景点的门票，一般都能帮忙拿到比较优惠的价格，需要购买门票的包括：茶马古道、拉市海、丽江千古情、木府、玉龙雪山（包含蓝月谷）等景点。虎跳峡的门票可以去到景点购买。

第九天：茶马古道、拉市海、丽江千古情、丽江古城

建议起早，古城内的早晨，行人稀少，特别适合街拍，走走看看，先对古城有个基本的了解。

按照头一天跟客栈老板沟通约定的时间，到指定地点等待旅游车来接上前往茶马古道、拉市海，行程大约半小时左右，抵达后，可以骑马体验茶马古道的山路，品尝当地的特色美食，游览拉市海之后，返程前往丽江千古情景区，观看大型实景演出，如果以前没有看过类似的演出，还是建议去看一次，场面很震撼。

一、丽江古城

丽江古城与安徽的徽州古城、山西的平遥古镇、四川的阆中古城一起，并称为中国四大古城，这其中又以丽江古城的名气最大。丽江古城始建于南宋末年，距今已有八百多年的历史，古城内小桥流水穿城而过，所到之处，潺潺之声引人思绪飞扬，青瓦木屋、青石街道，带着厚重、古朴的年代感，漫步在古城的街巷，有一种仿佛穿越回到过去的感觉。

二、茶马古道、拉市海

拉市海位于丽江市区西北方向约10公里左右的地方，从古城坐车过去大概半小时左右的车程。拉市海是一片自然湿地，水草丰美，有很多候鸟在此栖息过冬，拉市海的北侧山系即为当年茶马古道的起点，可以在山脚下租一匹马，在向导的指引下，体验一下茶马古道的艰辛，半山腰有一眼清泉，泉水清冽甘甜。

返程的时候，可以在山脚的纳西族村庄吃一顿农家菜，味道、份量都相当的不错。

三、丽江千古情

丽江千古情又叫丽江宋城旅游区，位于丽江城南的位置，是一座大型的人造旅游景点，最值得推荐的还是《丽江千古情》大型实景演出，场面唯美，气势恢弘，充分的再现了纳西族人民勤劳勇敢的精神，再现了茶马古道的那段艰辛历史。

第十天：玉龙雪山、蓝月谷、束河古镇

一、玉龙雪山

玉龙雪山位于丽江市区以北约15公里的位置，与北边的虎跳峡、哈巴雪山遥相呼应。玉龙雪山是丽江最著名的景点之一，也是纳西族同胞心目中最崇敬的神山，玉龙雪山主峰海拔5500多米，登山栈道的海拔也达到4600多米的高度，空气稀薄，气温很低，建议 一定要携带厚实的御寒衣物，以免受寒着凉。

二、蓝月谷

蓝月谷位于玉龙雪山山脚的位置，不需要单独购买门票，持玉龙雪山的门票即可游玩。蓝月谷是由玉龙雪山的冰川融水流经此地，日积月累冲刷形成，蓝月谷的池水清澈见底，呈现出一片奇幻韵味的蓝色，非常的唯美、震撼。

三、束河古镇

束河古镇位于丽江市区的北郊，也是游览玉龙雪山必经之地，是当年茶马古道的重要驿站，古城依山傍水而建，小桥流水穿镇而过，环境非常优美，整体的感觉跟丽江古城的韵味相似，不过由于束河古镇开发的时间不太长，知名度不太高，游客相对稀少，游览体验提升不少。

第十一天：丽江古城、木府

全天的时间游览古城内的景点，参观丽江木氏土司的府邸——木府，游览四方街、大水车等标志性景点。

第十二天：丽江——攀枝花——西昌

行程近500公里，预计需要10小时，其中有200多公里的省道，盘山路居多，路况还好，但是视线不好，一定要控制车速慢行。

抵达凉山州州府西昌之后，建议直奔泸山、邛海风景区，就在西昌东南面几公里的地方，抵达后找酒店入住，建议重点游览这两个景区，预留2天的时间。

第十三天、第十四天：西昌

邛海也叫做邛池，盛产鱼虾，是西南地区非常有名的天然渔场，现在已经被规划为国家湿地公园，邛海国家湿地公园包括梦里水乡、烟雨鹭洲、观鸟岛、西波鹤影等几个景区。湿地公园内建有环湖人行步道和自行车道，建议租一辆自行车环湖游览。邛海湖南侧的月色风情小镇有很多特色客栈，可以小憩游览一下。

月色风情小镇的码头有游船可以坐到对岸的渔村，品尝一下特色湖鲜美味。邛海的南侧是观赏邛海湖的最佳区域，登高远望可以俯瞰整个邛海，湛蓝的湖水、蜿蜒曲折的湖湾都能让人心旷神怡，此外，可以租一艘小船荡漾在邛海湖上，感受一下悠闲的时光。

泸山风景区

整个景区非常大，泸山的海拔也很高，要做好爬山爬到哭的心理准备。

泸山有汉、唐、明、清等多个年代修建的光福寺、三教庵、王母殿、青羊宫、玉皇殿、蒙段祠、祖师殿、观音阁、五祖庵等十几座古刹，分属儒教、道教、佛教。这些古刹在同一座山中和睦相处上千年，各传各的教，各念各的经，属于非常少见的人文景观了。泸山又名蛙山，位于西昌城南5公里，濒临邛海、拔地而起的泸山，以“半壁撑霄汉，宁城列画屏”的气势与邛海构成川西南一大景区之一，被誉为“川南胜境”。山上古树参天，松树尢其茂盛，古人曾用“松风水月”来描绘泸山邛海的风光，即泸山的松、安宁河的风、邛海的水、西昌的月。

如果时间充裕的话，还可以考虑多预留2天的时间，去游览螺髻山、灵山风景区、西昌卫星发射中心、西昌古城等地方，不过都比较绕路了。

第十五天：西昌——成都

行程约400多公里，预计需要6小时，走雅西高速直达。雅西高速主体以高架桥隧为主，道路质量非常好，车辆不算多，但是有些路段要经过高山云雾区，视线不太好，路面易滑，此外，不少地方的横风较大，一定要注意控制车速，不要开太快。而且雅西高速的弯道、坡道多，下坡的时候一定要记得降档控速。

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雅西高速全程除了服务区之外，没有临时停车区，一定注意安全驾驶，不要随意的停靠路边拍照，以免发生意外情况。